Diet Menurut Golongan Darah

KlopBanget – Info dan Tips Kesehatan.

Setiap kita memiliki golongan darah berbeda-beda, dan tentunya masing-masing individu membutuhkan asupan makanan yang berbeda pula.

Dengan bantuan golongan darah anda dapat menentukan silsilah keluarga (tidak seakurat test DNA) selain itu darah sering kali dijadikan sample untuk memeriksa kesehatan tubuh secara menyeluruh. Hubungan antara golongan darah dengan diet telah ditemukan oleh beberapa penelitian mengingat bahwa adanya reaksi kimia antara darah dan makanan.

Cara diet menurut golongan darah ini anda bisa menentukan jenis pilihah tepat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut adalah cara diet menurut golongan darah :

1. Cara Diet Menurut Golongan Darah O

Golongan darah O memiliki saluran pencernaan dan sistem kekebalan tubuh yang baik, selain itu pertahanan alami terhadap infeksi yang kuat.

Menu diet bagi anda yang memiliki golongan darah O adalah dengan memilih sayur dan buah yang bermanfaat untuk membantu diet anda, meskipun pada dasarnya golongan darah O dapat menerima semua asupan sayur dan buah. Disarankan untuk mengkonsumsi daun seledri, jagung, bunga kol, pisang, kelapa, alpukat dan strawberry.Bagi anda pemilik golongan darah O dapat mengkonsumsi makanan yang bersifat netral (tidak mempengaruhi diet) seperti daging unggas, ikan sarden, ikan tuna, ikan mas, telur ayan dan bebek.

 

2. Cara Diet Menurut Golongan Darah B
Golongan darah B membutuhkan diet untuk mengembalikan fungsi kekebalan tubuh secara alami dan metabolisme, selain itu untuk membersihkan darah dari lektin.

Diet untuk golongan darah B dibedakan menjadi 3 jenis makanan yaitu makanan yang bermanfaat sebagai obat, makanan yang bersifat netral dalam memberikan asupan makanan dan makanan yang dipantang. Berikut makanan yang bermanfaat yaitu makanan dari gandum, snack yang berbahan beras, ikan berasal dari laut, daging kambing selain itu sayur dan buah yang disarankan adalah brokoli, bunci, sawi, labu, melon, kurma, buah pir dan buah buah jambu biji.

 

3. Cara Diet Menurut Golongan Darah A
Metabolisme golongan darah A cukup rendah. Untuk anda yang memiliki golongan darah A sebaiknya hindari stress terlebih dahulu dikarenakan adanya pengaruh faktor hormonal yang mengatur stress dangan asupan makanan.

Menu diet untuk golongan darah A yang cocok dan disrankan adalah olahan dari kacang kedelai seperti tahu dan tempe, ikan sarden, ikan mas, sayur bayam, bunci, wortel, kacang tanah, telur ayam atau bebek. Adapun buah-buahan seperti delima, buah strawberry atau kiwi. Anda dapat menambahkan makanan pengganti nasi dengan roti gandum atau beberapa makanan yang mengandung kalori seperti kurma.

 

4. Cara Diet Menurut Golongan Darah AB
Golongan darah AB adalah salah satu golongan darah yang sangat mudah untuk beradaptasi dengan semua jenis makanan, meskipun demikian beberapa fungsi perlindungan kekebalan tubuh dan lektin yang berbahaya harus diperhatikan dari asupan makanan.

Menu diet untuk anda yang memiliki golongan darah AB dapat mengkonsumsi daging, seperti yang dianjurkan adalah daging kambing, daging kelinci, dll. Anda juga dapat mengkonsumsi jenis ikan seperti ikan sarden dan ikan tuna. Selain itu buah dan sayur yang bermanfaat untuk anda adalah buah anggur, buah nanas, ginseng, brokoli, bawang putih, saledri, jahe, wortel, kacang tanah atau kacang hijau.

Sumber : bidanku
Diet Menurut Golongan Darah | klops | 4.5

Leave a Reply